Los Alimentos Extremos. ¿A Dónde Te Llevan?

El decaimiento del cuerpo y la mente, van siempre juntos. En ocasiones, se atribuye a la edad, a la carga de trabajo o a vivencias emocionales traumáticas. Y todo ello, es totalmente válido, pero no es lo único. Llevar una rutina alimentaria, que oscila entre los extremos, no es nada saludable, y lo único que hace es castigar el cuerpo.

Y abusar no es comer GRANDES CANTIDADES sino, INCLUIRLO EN LA DIETA DIARIA. Veamos que nos lleva a movernos de un lado a otro, a través de la alimentación:

Acá abajo también tiene tiene el audio, sin quieres oírme sin irte de mi Blog.

Veamos ahora las dos tipologias o energías que desencadenan algunos alimentos, consumidos en exceso:

ALIMENTOS CONTRACTIVOS O YANG

Son alimentos que activan el metabolismo del organismo. Sin embargo, cuando llegamos al exceso, nos causan grandes problemas a nivel físico y mental.

A largo plazo, de causa daños al sistema digestivo, con lo cual, el Hígado y Vesícula Biliar trabajan mucho, intentando eliminar el exceso de grasas. El Riñón tiene trabajo extra, eliminando toxinas y el Corazón puede manifestar problemas a nivel cardiovascular.

¿Y COMO TE HACEN SENTIR?

  • Muy tenso, caliente, cerrado, contraído y rígido.
  • Seco y debilita a largo plazo, mucha sed (intensa y constante).
  • Hay apetencia por el alcohol (para sacar calor).
  • Ganas frecuentes de consumir dulce.
  • Problemas de sueño (insomnio).
  • Sensación de irritabilidad, enojo y rabia.
  • Se puede caer en la terquedad (solo su propia mirada), no se cede.
  • Energía controladora, mal humor continuo.
  • En las mujeres con la menopausia es muy normal, presentan – calor y tensión -, al no tener la menstruación, no hay forma de sacar calor del cuerpo.

Entre los alimentos que te contraen están: Alimentos consistentes, concentrados y densos. Por ejemplo: Todo tipo de carnes, embutidos, huevos, quesos salados y curados, alimentos muy horneados de harina (pan y galletas), condimentos muy salados (soja, miso, umeboshi), alimentos con poca agua.

ALIMENTOS EXPANSIVOS O YIN

Son aquellos alimentos que nos relajan, nos bajan la temperatura del cuerpo y la mente. Son alimentos que en principio pareciera que no te dañan, pero con el paso del tiempo nos abren tanto, que nuestra vitalidad o calor interno se pierde o evapora.  

¿Y COMO TE HACEN SENTIR?

  • Disperso, con altibajos emocionales y falta de concentración.
  • Cansado, con debilidad, hacen trabajar mucho al hígado.
  • Con frío continuo, diarreas recurrentes, demasiada orina.
  • Cuesta conciliar el sueño (no dormirse, desvelarse), porque no podemos recoger nuestra energía, estamos demasiado abiertos.

Entre los alimentos que te abren o te hacen perder energía, están: Alimentos crudos, dietas crudiveganas, alcohol, demasiadas frutas o zumos, drogas, alimentos demasiado fríos, alimentos refinados (pan, cereales y azúcares), el café, el té y los alimentos picantes a largo plazo.

Si se abusa de ese tipo de alimentos o sustancias a largo plazo, lo que hay es frío permanente. Son personas con delgadez extrema y baja energía, como es el caso de las personas adictas al alcohol a las drogas.

¿Qué tal?, ¿Consideras, igualmente que es mejor aplicar el “camino medio”?, ¿incluso en nuestros hábitos alimenticios?

¿Y tú, te mueves – emocionalmente – de un lado a otro, con los alimentos que ingieres? Déjame tus comentarios, me gustaría saber como gestionas tus emociones. Si lo haces a través de la alimentación…

Si te has perdidos mis dos POST sobre Alimentación, a continuación, te dejo los enlaces. Seguro te ayudarán a entender como funciona nuestro CUERPO y nuestra MENTE:

¡No vemos pronto y deseo de corazón que “Todo esté bien en tu Mundo”!

Gracias por leerme,  Un abrazo, Fabiola

1 comentario en “Los Alimentos Extremos. ¿A Dónde Te Llevan?”

  1. Pingback: Bienvenido El Otoño: Época de Recogimiento – Fabiola Ortiz Carrillo

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