Hola, que bien tenerte de vuelta. En ésta época, cuando estamos retomando en forma nuestras rutinas, sé que te cuesta comenzar las jornadas. Es como que ya no te acuerdas de las vacaciones.
Me solía pasar lo mismo, apenas lograba salir de la cama e ir directamente a la cocina a preparar café.
Por ello, hoy te quiero dejar algunos TIPS, para ayudarte a que comiences al día de una forma diferente:
- Según te levantes de la cama, haz la habitación y abre las ventanas para que entre aire fresco
- Toma inmediatamente después tu ducha diaria
- Luego toma un buen desayuno, sano y saludable
- Mientras, puedes oír algunas afirmaciones o música que te ponga con energías para comenzar tu labor diaria
- Arréglate de manera que te sientas a gusto. Mismo si tu trabajo es desde casa
- Ten a mano siempre una agenda con tu plan de trabajo diario
- Intenta todo lo posible, cumplir cada tarea, en el tiempo asignado
- Incluye 2 o 3 veces por semana actividades que te permitan desconectar de tu rutina: Clases de baile, pintura, fotografía, yoga, taichí o cocina.
- Si tu rutina laboral es desde casa. Intenta asistir a alguna clase, cerca a tu domicilio, así podrás oxigenar la mente
- Si no es posible, salir de casa, sigue una rutina de ejercicios en casa. Puedes aprender la rutina con unas clases particulares y luego hacerlo en casa.
- Hay rutinas cortas de yoga, con “El Saludo al Sol”, que te pueden llevar 15 o 20 minutos hacerlas y te dejaran totalmente renovado.
- Y sino, sal a caminar 2 veces por semana, como mínimo 45 minutos, ten preparado el móvil, con algún audio que dure ese tiempo aproximado, así sabrás que has cumplido el tiempo.
Sólo puedo decirte, que son mis rutinas diarias casi al 100%. Y he ganado en calidad de vida, en tiempo y organización.
¡No vemos pronto y deseo de corazón que “Todo esté bien en tu Mundo!
Gracias por leerme,
Un abrazo, Fabiola
