Si crees que tener energía constante, durante tu día a día es una tarea complicada e imposible,
¡Te cuento que es posible y además fácil!
Hoy te explicaré, como incorporando pequeños cambios, y de forma fácil, puedes tener esa energía constante, que tanto necesitas, para funcionar en tu día a día.
Te dejo el vídeo por acá, otro temazo, que creo que te vendrá genial, si estas quiriendo hacer cambios en tu vida, y no se sabes por donde empezar, dale al play:
Abras oído decir siempre, que “eres energía”. Y que la energía no se crea, ni se destruye, sólo se transforma.
Y es cierto, porque incluso desde que naces, ya manifiestas una determinada energía. Luego lo que sucede, con el paso de los años, es que Tú la vas cambiando y modelando.Y
Y donde dicha energía, está compuesta por un abanico de factores muy importante en tu vida, y entre ellos, la forma en que te alimentas.
El tema del que te quiero hablar hoy, es de la importancia de incorporar los cereales integrales en tu alimentación.
Para empezar, te diré que tu cuerpo está formado por una energía YIN (fría) y una energía YANG (caliente).
Esta combinación de energía, la extraes cada día de la dieta que prevalece en tu alimentación y del aire que respiras.
El ciclo normal de tu alimentación viene dado por una dieta combinada de alimentos de origen animal, los cuales tienen una energía más YANG o caliente. Y los alimentos de origen vegetal, con una energía más YIN o fría.
… Comiendo “hidratos de carbono” fabricados por las plantas, el ser humano se integra en el equilibrio ecológico de su entorno y se conecta energéticamente con el Cosmos …
También te diré que TU, sin saberlo, absorbes cada día “energía celeste YANG”, venida del cielo o de los astros o el sistema solar y energía YIN terrestre, emanada por la tierra.
Parece increíble, ¿verdad?, pero así es.
Es a partir de acá, que te quiero hablar de la importancia, de los cereales integrales en tu alimentación. Ya que son estos granos, los que poseen mayor carga electromagnética (capacidad de atraer y combinar las energías positivas y negativas dentro del cuerpo).
Es decir, que los granos integrales funcionan de forma parecida a las “pilas o baterías” que compras en el supermercado.
Te habrás fijado que tiene un polo positivo y otro negativo. Pues de la misma forma, la energía se manifiesta dentro de organismo.
Y es lo que consigues, siguiendo una dieta que esté conformada por un consumo responsable de cereales integrales. Ya que cada vez que consumes cereales integrales, su energía electromagnética, es transferida a tu organismo.
Sé que te he dicho que los cereales tienen energía YIN, y así es.
Y, de hecho, ese YIN se manifiesta de forma más pura y fuerte en los cereales integrales. Permitiéndote que puedas captar más energía celeste YANG.
Y dando lugar a que tu frecuencia de vibración se eleve, y tu cuerpo adquiera la capacidad de absorber mas yang celeste, tan necesario para que estés en equilibrio permanente.
¿Ahora entiendes el juego de la vida?
A medida que adquieres mas energía yang celeste, tienes mayor capacidad de trabajo, más inspiración, y mayor concentración.
Y a partir de acá de enumeraré algunas razones de peso, por las cuales, los cereales integrales, deben entrar a formar parte de tu dieta, lo más pronto posible:
- Los hidratos de carbono, presentes en los cereales integrales, son azucares compuestos. Con lo cual, el proceso de asimilación que Tú haces de ellos, comienza en la masticación, pasando por diferentes etapas dentro de tu organismo.
Finalmente, tu cuerpo termina formando un depósito de reserva de glucosa natural o de energía, para cuando la necesites. Que puede llegar a ser entre 4 y 6 horas.
Qué traducido en otras palabras, es que Tú cuentas energía permanente muchas horas, durante el día.
- La energía que te aportan los cereales integrales es estable. Te libra de sufrir los altibajos extremos y los cambios emocionales, que son normales, cuando consumes alimentos procesados y con azucares refinados.
Porque al ser azúcares compuestos, se van liberando de forma más lenta dentro de tu torrente sanguíneo.
- Por su alto contenido en fibra, los cereales integrales tienen un efecto saciante. Lo cual te ayuda a que no comas en exceso y así mantengas tu peso ideal.
Tu cuerpo está bien alimentado, con gasolina o energía suficiente para seguir funcionando hasta la comida siguiente.
Incluso, tus procesos mentales son más lúcidos, más agiles y objetivos. Porque tu cerebro, también necesita una gran cantidad de glucosa para funcionar de forma correcta.
¿Qué sucede con la energía dentro de tu organismo, cuando te faltan los cereales integrales?
… Cuanto mas procesado está un cereal, más alta es la descarga de insulina y más alta la formación de grasa dentro de tu organismo …
Por ello, cuando los cereales integrales faltan en tu dieta, puedes tener carencias que se manifiestan como:
- Te falta vitalidad y energía, tu Sistema Nervioso, está desbalanceado. No hay reservas constantes de dónde echar mano.
No hay energía de la buena dentro de tu organismo. Por ello, tanto tu cuerpo físico, como mental, están carentes. Razón por la cuál, tienes días fatigantes, donde no paras de tomar café, fumar y comprar refinados en las máquinas expendedoras.
- Se aumentan las ganas de consumir alimentos con azucares industriales, porque te sientes con ansiedad, con bajones de energía y desconcentración. Llegas a la siguiente comida con desgana, sin apetito y estás subido en la “rueda del hámster” días y días sin parar.
- Tienes los efectos “rebote”, porque sientes la necesidad de consumir un alimento que te estimule (chocolates, café o té). Pero su efecto es transitorio, con lo cual, tu cuerpo está siendo lesionado tanto física como emocionalmente de forma permanente.
- Cuando consumes azucares procesados cada día, estas lesionando tu Bazo-Páncreas y Estómago, órganos muy emocionales. Que son los órganos encargados de manejar la energía (el Qi o el Prana) dentro de tu organismo.
Y porque estos órganos entran en acción cada día, entre las 7:00 y las 11:00, lapso de tiempo, en el cual, ellos buscan un alimento en condiciones. Y que les otorgue la materia prima para empezar a funcionar.
… Si estás buscando LA FORMA DE INTEGRARLOS en tu vida …
Te sugiero algunos TIPS, seguro que te pueden ayudar. Fue así en mi caso, he hecho, son los trucos que suelo utilizar y funcionan muy bien:
- Sustituye poco a poco el cereal refinado que sueles comprar por el cereal integral. Por ejemplo, si comes arroz dos veces por semana, intenta comer una vez integral y otra procesado. Hasta que tu cuerpo se acostumbre y tu veas los cambios positivos en tu organismo.
- Suscríbete a alguna membresía de cocina sana, o compra algún libro sobre recetas con cereales integrales. Así te animarás a descubrir el potencial que tienen en tu cocina.
- Si estás navegando por las redes sociales, te puedes suscribir a algún canal de comida “sana” que te envíe recetas cada semana. Seguro que así te volverás adicta a los cereales integrales.
Como ves, y como te digo siempre, la naturaleza es sabia, por eso ha sido llamada “la madre tierra”. Ella sabe lo que necesitas en cada momento.
Y ahora, te toca a ti,
Cuéntame: ¿Habías o conocías, todos los beneficios de los cereales integrales? ¿Acostumbras a comer cereales integrales en para desayunar? ¿Hacen parte de tu dieta, los cereales integrales?
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Nos vemos pronto y deseo de corazón que “Todo esté bien en tu Mundo”!
Y si quieres saber más, si crees que ha llegado el momento de dar un giro a tu vida.
Te dejo mi “Masterclass Emocional” con el “Sabores Y Texturas Que Te Traen De Cabeza”, para que identifiques que emociones se esconden detrás de tus alimentos preferidos. Únete a «Mi Tribu del Cambio» y empieza a disfrutar de todo el contenido de valor, que comparto para ti.
